Dejar de fumar: así reacciona el cuerpo al eliminar el hábito del tabaquismo

Millones de personas en el mundo mueren por causas relacionadas con el tabaquismo cada año y, otras tantas, viven con afecciones de salud crónicas por esta problemática. Algunos fumadores no dejan el hábito porque creen que el daño a su cuerpo es irreversible pero no es así ya que abandonar el cigarrillo tiene varias ventajas a corto y largo plazo.

Un gran número de personas que convive con enfermedades cardíacas, respiratorias o cáncer, producto de su adicción al tabaquismo, creen que esas patologías son inevitables, asumiendo que el daño generado al cuerpo está hecho. Sin embargo, dejar de fumar cuanto antes tiene varios beneficios.

Mejora en la frecuencia cardíaca y la respiración, reducción del riesgo de un ataque cardíaco, menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y disminución de posibilidades de contraer cáncer, son algunos de los beneficios de dejar de fumar.

A su vez, lo que sucede en el organismo a las horas, días, semanas, meses y años de haber dejado el cigarrillo de tabaco, es considerable según expertos en salud. Las personas que dejan de fumar pueden esperar una disminución en la frecuencia cardíaca en las primeras horas de haber eliminado el hábito.

Además, los niveles elevados de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad en cuestión de días y la función pulmonar mejora y la tos disminuye en semanas. También mejora la capacidad aeróbica y de ejercicio y algunas personas experimentan mejor sentido del olfato y gusto en las semanas y meses posteriores a dejar el tabaco.

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Según la directora científica de la Asociación Americana del Corazón, Marie Robertson, en los primeros dos años después de dejar de fumar, se reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Así mismo, a los 10 años de haber dejado de fumar, el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular se reduce un 63% y después de 20 o 30 años, el peligro es similar al de alguien que nunca fumó.

En tanto, la posibilidad de desarrollar cáncer disminuye a partir de los 10 años, según la Sociedad Americana del Cáncer. En más, de 20 a 29 años después de dejar de fumar, el riesgo de morir de cáncer se reduce en un 90%.

Para quienes dejaron de fumar antes de los 35 años, esta reducción es mayor, al punto de que durante dos o tres décadas su riesgo de muerte por cánceres relacionados con el tabaco es equivalente al de una persona que nunca fumó.

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