Estos son los malos hábitos de higiene que podés tener y no conocías

La limpieza e higiene personal no se trata solamente de ducharse a diario y lavarse los dientes con regularidad. Hay muchas otras costumbres que realizan las personas como buenos hábitos para la salud, sin embargo pueden tener un impacto negativo a largo plazo.

A continuación, se detalla una lista de acciones que para muchas personas son comunes y las realizan diariamente sin saber que se tratan de hábitos pocos saludables:

Utilizar el celular en el baño. Si bien es entretenido revisar las redes sociales en el tiempo que se pasa en el baño, es importante saber que los dispositivos acumulan muchos gérmenes que luego acabarán en otras áreas del cuerpo, incluida la cara, la boca y la nariz.

Usar hisopos. Limpiar el exceso de cerumen que se acumula en los oídos puede parecer un buen hábito, pero muchas veces hace daño. El problema se crea cuando la cera se empuja hacia abajo por el canal auditivo y podría dañar permanentemente tanto el tímpano como el canal.

Lavarse el cabello todos los días. El cuero cabelludo produce aceites naturales que son importantes para tener un cabello sano y brillante, y cuando se lava con champú, se elimina la suciedad y el exceso de grasa. Sin embargo, si se hace con demasiada frecuencia, se dará lugar a un cabello seco y menos brillante.

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No lavarse nunca el cabello. El cuero cabelludo no solo comenzará a generar olor, también las bacterias podrían obstruir los folículos pilosos y se puede provocar una infección. Lo recomendable es lavarse el cabello cada dos o tres días.

No lavarse las manos con frecuencia. El lavado de manos es importante para reducir la propagación de enfermedades es por eso que se deben higienizar con frecuencia, especialmente luego de estar en contacto con superficies potencialmente insalubres.

Compartir la maquinita de afeitar. Si más de una persona usa la misma track, se pueden propagar infecciones de la piel como el estafilococo y, en el peor de los casos, también se pueden transmitir virus como la hepatitis y el VIH.

Lavarse los dientes de forma inapropiada. El cepillado de los dientes debe durar dos minutos y se debe realizar dos veces al día. Es importante además tener en cuenta que el lavado debe incluir la parte interna y externa y también se debe lavar la lengua.

Dormir con lentes de contacto. No quitarlos puede causar irritación ocular y en el peor de los casos, puede provocar una abrasión o infección de la córnea.

Guardar el cepillo de dientes cerca del inodoro. Para evitar que se produzca una contaminación cruzada, se recomienda que el cepillo de dientes se deje lo más lejos posible del inodoro como así también de otras superficies donde pueda haber gérmenes.

Utilizar toallas sucias durante varios días. Una toalla de ducha puede contener bacterias y moho después de unos días de uso debido a la humedad que queda en ellas al secar el cuerpo. Lo mejor es cambiar a una toalla nueva cada tres o cuatro días.

No lavar los alimentos. Ingerir las bacterias de frutas y verduras sin lavar puede provocar una intoxicación alimentaria. Además, consumir los pesticidas que puedan tener las hortalizas puede aumentar el riesgo de afecciones graves. Por eso se recomienda lavar bien los alimentos antes de consumirlos.

Darse duchas largas con agua caliente. Las duchas de agua caliente pueden provocar efectos secundarios negativos como resecar la piel y eliminar los aceites naturales. El calor intenso podría incluso causar una disminución de la presión arterial, ya que dilata los vasos sanguíneos periféricos.

Utilizar el mismo estropajo durante demasiado tiempo. Las esponjas que se utilizan para lavar los platos son grandes imanes de gérmenes que pueden conducir a la propagación de enfermedades como la salmonela. Por esto, se recomienda que sea reemplazada con frecuencia por una nueva.

No lavar las sábanas. Una cama acumula grandes cantidades de partículas, incluidas las células de la piel humana. Lo recomendable es cambiar las sábanas al menos cada dos semanas.

Descuidar las uñas y los cortauñas. Las uñas sucias pueden propagar infecciones y si se dejan crecer es más probable que alberguen suciedad y bacterias. Así mismo, los cortauñas también son caldo de cultivo para las bacterias y las esporas de hongos. La mejor manera de limpiarlos es frotándolos con alcohol.

No desmaquillarse al final del día. Dormir con maquillaje es probablemente uno de los mayores errores en el cuidado de la piel. No lavarse la cara a diario puede crear poros obstruidos, lo que puede provocar puntos negros y espinillas. El maquillaje viejo también puede migrar debajo de los párpados y provocar folículos inflamados en la línea de las pestañas e infecciones graves de la piel.

No limpiar los controles remotos. La mayoría de ellos están cubiertos de gérmenes y virus por eso es saludable desinfectarlos con alcohol.

No lavar la ropa interior con regularidad. Es importante cambiar la ropa interior todos los días y que sea lavada correctamente para prevenir la retención de flujos y bacterias que pueden causar erupciones cutáneas.

Reutilizar una botella de agua sin lavarla. Rellenar las botellas sin lavarlas bien causa que se acumulen grandes cantidades de bacterias que incluso pueden provocar una intoxicación alimentaria.

Compartir el peine. Si varias personas utilizan el mismo peine o cepillo para el pelo, aumenta el riesgo de contraer piojos y erupciones cutáneas.

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