Dos actividades que pueden mantener el cerebro en forma y prevenir el envejecimiento

Según reveló un estudio científico, la música no solo alegra el alma sino que también podría ser una clave esencial para mantener el cerebro ágil y prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.

Según las investigaciones, tocar un instrumento musical o participar en actividades musicales puede tener un gran impacto en la capacidad de memoria y función ejecutiva en las etapas más avanzadas de la vida.

En el estudio se examinaron los resultados de pruebas cognitivas de aproximadamente 1000 adultos con una edad promedio de 68 años. El resultado al que se llegó marca cómo tocar un instrumento o cantar puede mejorar la salud mental.

La música, ya sea interpretada a través de instrumentos o expresada mediante el canto, ofrece mucho más que entretenimiento o satisfacción artística. Estas actividades pueden ser claves para el mantenimiento de una mente ágil y saludable.

Similar a aprender un nuevo idioma o resolver acertijos, tocar un instrumento o cantar implica una estimulación cerebral constante que puede fortalecer las conexiones neuronales.

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El piano, en particular, se destacó en el estudio por sus beneficios cognitivos. La complejidad y la habilidad técnica requerida para tocar este instrumento podrían tener un impacto más profundo en el fortalecimiento de las conexiones cerebrales.

A su vez, se reveló que el canto también hace su aporte ya que cantar, y en particular hacerlo dentro de un coro, no solo mejora habilidades cognitivas como la memoria y el razonamiento, sino que también introduce un elemento social beneficioso. Se sugiere que parte de los beneficios de cantar provienen de la interacción y conexión social que se genera al formar parte de un grupo coral.

Aunque los beneficios son claros para quienes han tenido experiencias musicales previas, aún no se determina si comenzar a tocar un instrumento o cantar en la mediana edad o en la vejez aportaría los mismos efectos positivos sobre la cognición.

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